🤼

Yağlı Güreş

Türkiye'de YaygınGeleneksel

Yağlı güreş, Türkiye'nin en köklü sporlarından biridir. UNESCO somut olmayan kültürel miras listesinde yer alır. Edirne Kırkpınar güreşleri her yıl dünyanın en uzun süredir yapılan spor etkinliği olma özelliğini korur. Vücudu olağanüstü güçlendirir, kültürel kimlik bilinci kazandırır.

Kazanımlar

Geleneksel kültür bilinci
Tüm vücut gücü
Sabır ve strateji
Disiplin
Özgüven

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

SırtCoreBacakKolOmuz

Destekleyici Kaslar

BoyunKalçaGöğüs

Fitness Bileşenleri

gucdayaniklilikkoordinasyonkonsantrasyon

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Orta

Dayanıklılık

Yüksek

Güç

Yüksek

Esneklik

Orta

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: Güçlü yapı

Yaşa Göre Gelişim

10

10 yaşına kadar

Serbest güreş temeli, yağsız teknik öğrenimi

12

12 yaşına kadar

Küçük yaş kategorisi yağlı güreş

16

16 yaşına kadar

Kırkpınar ve bölgesel turnuvalar

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Yağlı Güreş: Kıspet kültürü ve geleneksel teknik aktarılır

Başlangıç yaşı

8+ yaş (ideal: 10)

Müsabaka yaşı

12+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat

Orta 4–5 saat

İleri 6–8 saat

Aylık tahmini maliyet

800 – 2.500 ₺

Ekipman

Kıspet (Deri Pantolon)500–2000 ₺

Zeytin YağıTesis sağlar

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Güreş Federasyonu

Web sitesine git →

Yakınımda Yağlı Güreş kulübü var mı?

gelenekseltürkiyegüçkültürgüreş

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Geleneksel güreşin kendine özgü tekniği vardır; serbest güreş tabanı yardımcı olur.

Güreş (Serbest)

Bacak saldırılarının da kullanıldığı tüm vücut tekniği isteyen olimpik güreş stilin en çok oynananı.

7+ yaş3–4 saat

Güç Sporları

Atletizm — Koşu

Sprint, orta ve uzun mesafe koşu branşları; en temel insan hareketini spor disiplinine taşır.

6+ yaş2–3 saat

Bireysel Sporlar

Yağlı Güreş Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Yağlı Güreş Nedir? — Güreşmek Türklerin Kanında Var

Türkiye'nin milli sporu yağlı güreşin tarihi, gelenekleri ve özellikleri

Yağlı Güreş Nedir? Kuralları ve Nasıl Oynanır?

Yağlı güreşin kuralları, pehlivan kıyafetleri ve turnuva yapısı

İlgili Antrenör Yazıları

Güreşe Başlamak: Çocuklar İçin Temel Bilgiler

Güreş kaç yaşında başlanır, serbest ve Grekoromen farkı nedir ve çocuklar için en güvenli başlangıç ortamı nasıl sağlanır?

Ömer Turan · 5 dk

Güreşin Çocuklarda Fiziksel ve Zihinsel Kazanımları

Güreş hangi kasları geliştirir, çocuğun öz güvenine ve baskıyla baş etme becerisine nasıl katkılar sunar?

Ömer Turan · 5 dk

Güreşçi Çocuğun Ailesi İçin Rehber: Kilo Kontrolü, Beslenme ve Destek

Güreş kulübü seçimi, kilo kategorileri hakkında bilmeniz gerekenler ve güreşçi çocuğun beslenmesi için ebeveyn rehberi.

Sema Arslan · 5 dk

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat