🥋

Taekwondo

Olimpik SporTürkiye'de YaygınDövüş Sanatları

Taekwondo, tekme ağırlıklı teknik yapısıyla vücudun esnekliğini ve koordinasyonunu olağanüstü geliştirir. Disiplin, saygı ve öz-savunma bilinci de kazandırır. Türkiye'de çok yaygın kulüp ağı mevcuttur.

Kazanımlar

Esneklik ve koordinasyon
Öz-savunma
Disiplin ve saygı
Özgüven
Reaksiyon hızı

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

BacakKalçaCoreOmuz

Destekleyici Kaslar

KolSırtBaldır

Fitness Bileşenleri

hizcevikesneklikkoordinasyonguc

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Orta

Güç

Orta

Esneklik

Yüksek

Boy avantajı: Uzun boy

Vücut yapısı: İnce yapı

Yaşa Göre Gelişim

7 yaşına kadar

Temel duruşlar, oyunla ısınma hareketleri

10 yaşına kadar

Poom derecesi (çocuk kuşak), kata ve bireysel teknikler

14 yaşına kadar

Müsabaka kategorisi, sparring eğitimi

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Taekwondo: Teknik ve sabır bilgisi aktarılır

Başlangıç yaşı

5+ yaş (ideal: 6)

Müsabaka yaşı

10+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat

Orta 3–5 saat

İleri 6–10 saat

Aylık tahmini maliyet

1.500 – 4.000 ₺

Ekipman

Dobok (Taekwondo Kıyafeti)200–600 ₺

Koruyucu Set (Miğfer, Yelek, Eldiven)400–1200 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Taekwondo Federasyonu

Web sitesine git →

Son Dönem Şampiyonları

Hasan Hüseyin Çelik

Türkiye Tekvando Federasyonu

2023 Dünya Tekvando Şampiyonası'nda altın madalya kazandı.

2023

Merve Dinçel Kavurat

Türkiye Tekvando Federasyonu

2023 Avrupa Tekvando Şampiyonası'nda altın madalya kazandı.

2023

Türkiye'nin Önde Gelen Kulüpleri

Beşiktaş Taekwondoİstanbul

Ankara Taekwondo SKAnkara

Fenerbahçe Taekwondoİstanbul

İstanbul BBSK Taekwondoİstanbul

Büyükşehir Belediyesi Konya SKKonya

Yakınımda Taekwondo kulübü var mı?

Tesis Ara

dövüşolimpikesneklikdisiplinöz-savunma

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Jimnastik ile esneklik daha hızlı gelişir.

🤸Olimpik

Artistik Jimnastik

Yer, kasa, paralel, halka ve ışınlarda akrobatik hareketler; esneklik, güç ve koordinasyonu birlikte geliştirir.

3+ yaş3–4 saat

Güç Sporları

🏃Olimpik

Atletizm — Koşu

Sprint, orta ve uzun mesafe koşu branşları; en temel insan hareketini spor disiplinine taşır.

6+ yaş2–3 saat

Bireysel Sporlar

Taekwondo Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Taekwondo — Beyaz Kuşak Temel Teknik Çalışmaları

Beyaz kuşak sporcular için temel teknikler ve poomsae başlangıcı

Tekme Nasıl Atılır? — Taekwondo Dersleri #1

Taekwondoda ap chagi, dollyo chagi ve temel tekme tekniklerinin öğretimi

Taekwondo Haberleri

Milli tekvandocu Kavurat üst üste ikinci kez dünya şampiyonu

Çin'in Wuxi kentinde düzenlenen Dünya Tekvando Şampiyonası'nda Merve Dinçel Kavurat, 53 kg finalinde Suudi Arabistanlı rakibini 2-0 mağlup ederek art arda ikinci kez dünya şampiyonu oldu.

AA Spor

Tekvandoda tarihi başarı: Türkiye 6 madalyayla birinci oldu

Çin'in Wuxi şehrindeki Dünya Tekvando Şampiyonası'nda Türkiye 3 altın, 2 gümüş ve 1 bronz madalyayla genel klasmanda birinci oldu. Merve Dinçel Kavurat, Furkan Ubeyde Çamoğlu ve Yusuf Badem altın madalya kazandı.

AA Spor

Türkiye Tekvando Milli Takımı, Sırbistan'da zirvede yer aldı

Sırbistan'da düzenlenen tekvando turnuvasında milli takım 7 altın, 1 gümüş ve 5 bronz madalya kazanarak takım sıralamasında birinci oldu. Merve Dinçel Kavurat, Ömer Faruk Dayıoğlu ve Yiğithan Kılıç altın madalya kazananlar arasında yer aldı.

AA Spor

Turkiye Taekwondo Milli Takimi Paris 2024 olimpiyat baskariyle 2028e hazirlaniyor

Paris 2024 Olimpiyatlarinda basarili bir performans gosteren Turkiye Taekwondo Milli Takimi artik gozunu Los Angeles 2028e dikti. Yeni olimpiyat donemi icin kapsamli sporcu gelistirme programi baslatildi.

Sabah Spor