🤸

Artistik Jimnastik

Olimpik SporTürkiye'de YaygınGüç Sporları

Artistik jimnastik; tüm sporların en kapsamlı fiziksel temelini oluşturan branştır. Kız çocukları için 4 alet (yer, atlama, paralel bar, denge aleti) erkek çocukları için 6 alet (yer, at, halka, atlama, paralel, yüksek bar) bulunur. Erken başlangıç kritik önem taşır.

Kazanımlar

Esneklik
Güç-vücut ağırlığı oranı
Koordinasyon
Denge
Disiplin
Vücut farkındalığı

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

CoreOmuzKolSırtBacak

Destekleyici Kaslar

GöğüsKalçaBaldır

Fitness Bileşenleri

esneklikgucdengekoordinasyon

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Orta

Güç

Yüksek

Esneklik

Yüksek

Boy avantajı: Kısa boy

Vücut yapısı: İnce yapı

Yaşa Göre Gelişim

5 yaşına kadar

Oyun jimnastiği, temel hareketler

8 yaşına kadar

Alet jimnastiği temeli, kulüp antrenmanı

12 yaşına kadar

Yarışma, akrobatik kombinasyonlar

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Jimnastik: Fiziksel taban ve disiplin anlayışı aktarılır

Başlangıç yaşı

3+ yaş (ideal: 5)

Müsabaka yaşı

8+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 3–4 saat

Orta 6–10 saat

İleri 12–20 saat

Aylık tahmini maliyet

1.500 – 4.500 ₺

Ekipman

Jimnastik Tulumu300–1000 ₺

Jimnastik Ayakkabısı200–600 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Jimnastik Federasyonu

Web sitesine git →

Son Dönem Şampiyonları

Adem Asil

Türkiye Cimnastik Federasyonu

2024 Paris Olimpiyatları artistik cimnastik erkekler halka finalinde bronz madalya kazandı.

2024

İlkem Onbaşı

Türkiye Cimnastik Federasyonu

2023 Avrupa Ritmik Cimnastik Şampiyonası'nda bireysel kategoride madalya kazandı.

2023

Türkiye'nin Önde Gelen Kulüpleri

Fenerbahçe Jimnastikİstanbul

Galatasaray Jimnastikİstanbul

Beşiktaş Jimnastikİstanbul

İstanbul BBSK Jimnastikİstanbul

Ankara Jimnastik KulübüAnkara

Yakınımda Artistik Jimnastik kulübü var mı?

Tesis Ara

bireyselolimpikesneklikgüçdisiplin

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Jimnastik tek başına yapılmalıdır; ek spor yaralanma riskini artırır.

🤿Olimpik

Platform Dalışı

Yüksek platformdan veya trampenden havuza estetik hareketlerle atlama sporudur; jimnastik ile yüzmeyi birleştirir.

5+ yaş3–4 saat

Su Sporları

💃

Modern Dans

Bale kurallarından bağımsız, yaratıcılığı ve bireysel ifadeyi ön plana çıkaran çağdaş dans formu.

4+ yaş1–2 saat

Dans Sporları

Artistik Jimnastik Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

10 Temel Cimnastik Hareketi

Başlangıç seviyesinde 10 temel jimnastik hareketi ve uygulaması

Temel Jimnastik Duruşları

Jimnastiğin temel duruş ve vücut pozisyonları, detaylı anlatım

Artistik Jimnastik Haberleri

Milli cimnastikçi Adem Asil'den Avrupa Şampiyonası'nda bir altın madalya daha

Almanya'da düzenlenen Artistik Cimnastik Avrupa Şampiyonası'nda milli sporcu Adem Asil, bireysel genel tasnif finalinde altın madalya kazandı. Bu, Asil'in Avrupa Şampiyonası'ndaki ikinci altın madalyası oldu.

AA Spor

Milli cimnastikçi Adem Asil, Almanya'da altın madalya kazandı

Almanya'nın Leipzig kentinde düzenlenen Artistik Cimnastik Avrupa Şampiyonası'nda Adem Asil, halka aletinde 14.400 puanla altın madalya kazanarak podyumun en üst basamağına çıktı.

AA Spor