sporabaşla
Tüm Sporlar
🎀

Ritmik Jimnastik

Olimpik SporTürkiye'de YaygınGüç Sporları

Ritmik jimnastik; dans, bale ve sporu birleştiren estetik bir branştır. Olağanüstü esneklik ve koordinasyon gerektirirken sanatsal ifade de geliştirilir. Aletli çalışmalar (ip, çember, top, kurdele, sopa) jimnastiğin ayırt edici özelliğidir.

Kazanımlar
  • Esneklik ve koordinasyon
  • Müzikalite
  • Zarafet
  • Odak
  • Estetik duyarlılık
Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar
Destekleyici
Pasif

Ana Kaslar

CoreOmuzBacakSırt

Destekleyici Kaslar

KolBaldırKalça

Fitness Bileşenleri

esneklikkoordinasyondengekonsantrasyon
Fiziksel Gereksinimler
Koordinasyon
Yüksek
Dayanıklılık
Orta
Güç
Orta
Esneklik
Yüksek
Boy avantajı: Uzun boy
Vücut yapısı: İnce yapı
Yaşa Göre Gelişim
6

6 yaşına kadar

Oyun temelli esneklik, müzikle hareket

9

9 yaşına kadar

Alet kullanımı, temel koreografi

12

12 yaşına kadar

Müsabaka koreografisi, antrenman yoğunluğu

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır
Bale / Dans: Ritim ve estetik duyarlılık aktarılır

Başlangıç yaşı

3+ yaş (ideal: 6)

Müsabaka yaşı

10+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 3–4 saat
Orta 6–10 saat
İleri 12–18 saat

Aylık tahmini maliyet

1.8005.000

Ekipman
Ritmik Jimnastik Kıyafeti500–2000 ₺
Aletler Seti (ip, çember, top, kurdele)400–1500 ₺
Federasyon

Türkiye Jimnastik Federasyonu

Web sitesine git →
Türkiye'nin Önde Gelen Kulüpleri
4
İTÜ Ritmik Jimnastik Kulübüİstanbul
5
Ankara Ritmik Jimnastik SKAnkara

Yakınımda Ritmik Jimnastik kulübü var mı?

Tesis Ara
bireyselolimpikestetikesneklikmüzik

Ritmik Jimnastik Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Ritmik Jimnastik Nedir? Aletleri Nelerdir?

Ritmik jimnastiğin branşları, aletleri ve olimpik kuralları

NNO Ritmik Jimnastik

Dans ve jimnastiğin buluşması: ritmik jimnastik sporu tanıtımı

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat