sporabaşla
Tüm Sporlar
🩰

Bale

Türkiye'de YaygınDans Sporları

Bale; kaslar, esneklik, denge ve müzikalite için eşsiz bir eğitim altyapısı oluşturur. Hem erkek hem kız çocukları için uygun olan bale, diğer tüm spor ve dans dallarına güçlü bir temel sağlar. Türkiye'de devlet opera ve balesi okulları mevcuttur.

Kazanımlar
  • Esneklik ve denge
  • Koordinasyon
  • Müzikalite
  • Duruş ve postür
  • Disiplin ve sabır
Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar
Destekleyici
Pasif

Ana Kaslar

BacakCoreOmuz

Destekleyici Kaslar

SırtKolBaldırAyak Bileği

Fitness Bileşenleri

esneklikdengekoordinasyon
Fiziksel Gereksinimler
Koordinasyon
Yüksek
Dayanıklılık
Orta
Güç
Orta
Esneklik
Yüksek
Boy avantajı: Uzun boy
Vücut yapısı: İnce yapı
Yaşa Göre Gelişim
5

5 yaşına kadar

Oyunla müzik ve hareket, parmak ucu yok

8

8 yaşına kadar

Temel barre çalışmaları, ilk dans hareketleri

12

12 yaşına kadar

Pointe (parmak ucu) çalışması, gösteri

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır
Bale / Dans: Teknik ve müzikalite bilgisi aktarılır

Başlangıç yaşı

3+ yaş (ideal: 5)

Müsabaka yaşı

10+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat
Orta 4–6 saat
İleri 8–15 saat

Aylık tahmini maliyet

3.0009.000

Ekipman
Bale Kıyafeti / Tutu300–1000 ₺
Bale Ayakkabısı200–600 ₺
Federasyon

Türkiye Dans Sporları Federasyonu

Türkiye'nin Önde Gelen Kulüpleri
1
Devlet Tiyatroları Bale Okuluİstanbul
2
Ankara Devlet Opera ve BalesiAnkara
3
İzmir Devlet Opera ve Balesiİzmir
4
Çağdaş Dans Merkeziİstanbul
5
Sabancı Kültür Merkezi Baleİstanbul

Yakınımda Bale kulübü var mı?

Tesis Ara
dansestetikesneklikmüzikklasik

Bale Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Bale Nedir?

Bale sanatının tanımı, tarihi ve dans eğitiminin temel unsurları

Osmanlı'dan Bu Yana Bale Nedir?

Anadolu'nun baleyle tanışması ve sanatın Türkiye'deki yolculuğu

Bale Okulları

Tümünü Gör →

İstanbul Dans ve Bale Akademisi

İstanbul · Şişli

1000-2500 ₺/ay

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat