🧭

Oryantiring

Bireysel Sporlar

Oryantiring; koşu, harita okuma ve stratejik düşünceyi birleştiren "düşünen spor" olarak da bilinir. Doğa farkındalığını, matematik ve coğrafya becerilerini oyun formatında geliştirir. Aile sporu olarak da idealdir.

Kazanımlar

Harita okuma
Stratejik düşünme
Doğa farkındalığı
Kardiyovasküler kondisyon
Bağımsız karar verme

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

BacakCoreBaldır

Destekleyici Kaslar

KalçaOmuz

Fitness Bileşenleri

dayaniklilikhizkoordinasyonkonsantrasyon

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Orta

Dayanıklılık

Yüksek

Güç

Düşük

Esneklik

Düşük

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: Fark etmez

Yaşa Göre Gelişim

9 yaşına kadar

Basit harita, kısa parkur, ebeveyn eşliğinde

12 yaşına kadar

Orta seviye parkur, bağımsız gezinti

15 yaşına kadar

Uzun parkur, ulusal müsabakalar

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Oryantiring: Harita okuma ve doğa bilgisi aktarılır

Başlangıç yaşı

7+ yaş (ideal: 9)

Müsabaka yaşı

12+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 1–2 saat

Orta 2–4 saat

İleri 4–6 saat

Aylık tahmini maliyet

600 – 2.000 ₺

Ekipman

Pusula100–400 ₺

Koşu Ayakkabısı400–1500 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Oryantiring Federasyonu

Web sitesine git →

Yakınımda Oryantiring kulübü var mı?

Tesis Ara

bireyseldoğastratejiharitaaile

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Aile ve grup etkinlikleri ile de yapılabilir.

🏃Olimpik

Atletizm — Koşu

Sprint, orta ve uzun mesafe koşu branşları; en temel insan hareketini spor disiplinine taşır.

6+ yaş2–3 saat

Bireysel Sporlar

🚵Olimpik

Dağ Bisikleti

Arazi ve dağ yollarında bisikletle geçilen parkurlarda hız, denge ve teknik beceri yarışması.

7+ yaş2–3 saat

Bireysel Sporlar

Oryantiring Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Oryantiring Nedir? Nasıl Oynanır? Kuralları

Harita ve pusula kullanarak yapılan oryantiring sporunun temelleri

Oryantiring Nedir? — Koşan Satranç

Oryantiring: zekâyı fiziksel güçle birleştiren "koşan satranç"

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat