⚔️

Kendo

Dövüş Sanatları

Kendo "kılıç yolu" anlamına gelir. Tam koruyucu ekipman ile güvenli ortamda yapılır. Konsantrasyonu, anlık kararları ve bedensel farkındalığı eşsiz biçimde geliştirir. Türkiye'de sınırlı sayıda dojo mevcuttur.

Kazanımlar

Konsantrasyon
Reaksiyon hızı
Disiplin
Duruş ve denge
Geleneksel kültür

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

OmuzKolCoreBacak

Destekleyici Kaslar

SırtBilekBaldır

Fitness Bileşenleri

hizkonsantrasyondengekoordinasyon

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Orta

Güç

Orta

Esneklik

Düşük

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: Fark etmez

Yaşa Göre Gelişim

9 yaşına kadar

Temel duruş, bokuto (ahşap kılıç) ile alıştırma

12 yaşına kadar

Tam ekipman, jigeiko (serbest sparring)

15 yaşına kadar

Turnuvalar, kyu/dan sistemi

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Kendo: Dojo kültürü ve disiplin aktarılır

Başlangıç yaşı

7+ yaş (ideal: 9)

Müsabaka yaşı

12+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat

Orta 3–4 saat

İleri 4–6 saat

Aylık tahmini maliyet

1.200 – 3.500 ₺

Ekipman

Shinai (Bambu Kılıç)200–600 ₺

Bogu Seti (Zırh)1500–5000 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları

Federasyon

Türkiye Kendo Federasyonu

Yakınımda Kendo kulübü var mı?

Tesis Ara

dövüşgelenekseljaponyakonsantrasyonkılıç

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Bireysel suburi (kılıç salınımı) antrenmanıyla desteklenir.

🥋Olimpik

Karate

Japon kökenli; yumruk, tekme ve blok tekniklerini içeren; kata ve kumite disiplinlerinden oluşan dövüş sanatı.

5+ yaş2–3 saat

Dövüş Sanatları

🎯Olimpik

Okçuluk

Yay ve okla hedefe nişan alma; konsantrasyon, nefes kontrolü ve sabır gelişimi için eşsiz bir branş.

6+ yaş2–3 saat

Bireysel Sporlar

Kendo Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

NNO Kendo

Kendo: hızlı karar verme ve cesaret gerektiren Japon kılıç sanatı

Kendo Nedir?

"Ken" (kılıç) ve "do" (yol) kavramlarıyla kendo felsefesi ve sporun temelleri

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat