🥋

Judo

Olimpik SporTürkiye'de YaygınDövüş Sanatları

Judo "yumuşak yol" anlamına gelir ve karşıtın kuvvetini kendi lehine kullanmayı öğretir. Güvenli düşme (ukemi) teknikleri ile kazanılabilecek beden farkındalığı diğer sporlara da büyük katkı sağlar. 5 yaşından itibaren güvenle başlanabilir.

Kazanımlar

Güvenli düşme / beden farkındalığı
Denge ve koordinasyon
Güç
Disiplin ve saygı
Öz-savunma

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

SırtOmuzCoreBacakKol

Destekleyici Kaslar

BoyunKalçaGöğüs

Fitness Bileşenleri

gucdengekoordinasyoncevik

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Yüksek

Güç

Yüksek

Esneklik

Orta

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: Güçlü yapı

Yaşa Göre Gelişim

7 yaşına kadar

Ukemi (düşme tekniği), oyunla atma oyunları

10 yaşına kadar

Temel atmalar, kuşak sınavları

14 yaşına kadar

Müsabaka kategorisi, kat no kata

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Judo / Güreş: Kavrama ve atma tekniği kolaylıkla aktarılır

Başlangıç yaşı

5+ yaş (ideal: 7)

Müsabaka yaşı

10+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat

Orta 3–5 saat

İleri 5–8 saat

Aylık tahmini maliyet

1.500 – 4.000 ₺

Ekipman

Judogi (Kıyafet)250–800 ₺

Kemer (başlangıçta beyaz)30–80 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Judo Federasyonu

Web sitesine git →

Son Dönem Şampiyonları

Bilal Çiloğlu

Türkiye Judo Federasyonu

2023 Avrupa Judo Şampiyonası'nda madalya kazanarak Türk judosunu uluslararası arenada temsil etti.

2023

Kayra Sayit

Türkiye Judo Federasyonu

2024 Paris Olimpiyatları'nda judo kategorisinde Türkiye'yi temsil etti.

2024

Türkiye'nin Önde Gelen Kulüpleri

Beşiktaş Judoİstanbul

Fenerbahçe Judoİstanbul

Galatasaray Judoİstanbul

Ankara Judo İhtisas KulübüAnkara

Altınordu Judo SKİzmir

Yakınımda Judo kulübü var mı?

Tesis Ara

dövüşolimpikdengegüçbeden-farkındalığı

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Güreşle birlikte Olimpik hazırlık için güçlü kombinasyon.

🤼Olimpik

Güreş (Serbest)

Bacak saldırılarının da kullanıldığı tüm vücut tekniği isteyen olimpik güreş stilin en çok oynananı.

7+ yaş3–4 saat

Güç Sporları

🤸Olimpik

Artistik Jimnastik

Yer, kasa, paralel, halka ve ışınlarda akrobatik hareketler; esneklik, güç ve koordinasyonu birlikte geliştirir.

3+ yaş3–4 saat

Güç Sporları

Judo Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Judo — Temel Eğitim Ders 1

Judo sporuna giriş, dojo kuralları ve temel düşme teknikleri (ukemi)

Judo Teknikleri — Part 1

Temel judo atış teknikleri ve hareket analizi detaylı anlatımla

Judo Haberleri

Milli judocu Rümeysa Hatice Kılıçkaya'dan EYOF 2025'te gümüş madalya

Avrupa Gençlik Olimpik Festivali'nde (EYOF 2025) milli judocu Rümeysa Hatice Kılıçkaya gümüş madalya kazandı. Milli judocu Yağmur Yılmaztürk da aynı organizasyonda gümüş madalyaya ulaştı.

Sporx

Milli judoculardan 8 madalya

Türk milli judo takımı uluslararası turnuvada 8 madalya kazanarak güçlü performansını sürdürdü. Milli judocular Bosna Hersek'teki Avrupa Kupası'nda 3 altın, 3 gümüş ve 2 bronz madalya elde etti.

Sporx

Milli judocu Mihael Zgank Turkiye adina Grand Slam madalyasi kazandi

Naturalize milli judocu Mihael Zgank, Paris Grand Slam turnuvasinda 100 kg kategorisinde bronz madalya elde etti. Turkiye judo milli takimina kazandiran sporcu, olimpiyat hazirliklarini surduruyor.

NTV Spor

Kadin judo milli takimi Avrupa Kupasinda 3 madalya kazandi

Avrupanin çesitli sehirlerinde duzenlenmeye devam eden Judo Avrupa Kupasinin son etabinda Turkiye Kadin Judo Milli Takimi 3 madalya kazanarak yilsonus siralamalarinda ciddi bir kurs elde etti.

Haberler.com