🥏

Ultimate Frisbee

Takım Sporları

Ultimate Frisbee, hakem olmaksızın oyuncuların kendi kendini yönettiği "Spirit of the Game" felsefesiyle oynanan eşsiz bir takım sporudur. Hem karma hem de ayrı cinsiyetli formatlarda oynanır. Çeviklik, koordinasyon ve disk hakimiyeti geliştirir.

Kazanımlar

Çeviklik ve hız
El-göz koordinasyonu
Fair play kültürü
Takım ruhu
Kardiyovasküler dayanıklılık

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

BacakOmuzCore

Destekleyici Kaslar

KolSırtBaldır

Fitness Bileşenleri

hizcevikkoordinasyondayaniklilik

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Yüksek

Güç

Düşük

Esneklik

Orta

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: Atletik

Yaşa Göre Gelişim

9 yaşına kadar

Disk atmayı öğrenme, küçük alan oyunları

12 yaşına kadar

Temel oyun formatı, küçük takımlar

15 yaşına kadar

Tam format, turnuvalar

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Disk Sporları: Disk kontrolü ve oyun zekâsı aktarılır

Başlangıç yaşı

7+ yaş (ideal: 9)

Müsabaka yaşı

13+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat

Orta 3–5 saat

İleri 6–8 saat

Aylık tahmini maliyet

800 – 2.500 ₺

Ekipman

Frisbee Disk100–300 ₺

Spor Ayakkabı400–1200 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Uçan Disk Federasyonu

Web sitesine git →

Yakınımda Ultimate Frisbee kulübü var mı?

Tesis Ara

takımaçık-havafair-playmodernkarma

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Takım sporu; bireysel disk kontrolü antrenmanla geliştirilir.

🏃Olimpik

Atletizm — Koşu

Sprint, orta ve uzun mesafe koşu branşları; en temel insan hareketini spor disiplinine taşır.

6+ yaş2–3 saat

Bireysel Sporlar

⚽Olimpik

Futbol

Dünyanın en popüler takım sporudur; sosyalleşme, işbirliği ve fiziksel gelişim için idealdir.

5+ yaş2–3 saatTakım

Takım Sporları

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat