⚽

Plaj Futbolu

Türkiye'de YaygınTakım Sporları

Plaj futbolu kumda daha kısa mesafelerde yüksek yoğunluklu aktivite gerektirir; bu nedenle klasik futboldan farklı bir kondisyon gerektirir. Türkiye'nin uzun kıyısı boyunca yaygınlaşmaktadır.

Kazanımlar

Alt vücut gücü
Eklem sağlığı
Kardiyovasküler kondisyon
Sosyalleşme
Denge

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

BacakKalçaCoreBaldır

Destekleyici Kaslar

OmuzSırt

Fitness Bileşenleri

gucdayaniklilikdengecevik

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Yüksek

Güç

Orta

Esneklik

Orta

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: Atletik

Yaşa Göre Gelişim

8 yaşına kadar

Kumda serbest oyun, mini maç

12 yaşına kadar

Resmi plaj formatı antrenmanları

15 yaşına kadar

Turnuvalar, kulüp takımı

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Futbol: Teknik altyapı direkt aktarılır

Başlangıç yaşı

6+ yaş (ideal: 8)

Müsabaka yaşı

12+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat

Orta 3–5 saat

İleri 5–8 saat

Aylık tahmini maliyet

800 – 2.500 ₺

Ekipman

Spor Şort / Mayo150–400 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Futbol Federasyonu

Web sitesine git →

Yakınımda Plaj Futbolu kulübü var mı?

Tesis Ara

takımplajaçık-havayazeğlence

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Futbol teknik altyapısıyla başlamak önerilir.

⚽Olimpik

Futbol

Dünyanın en popüler takım sporudur; sosyalleşme, işbirliği ve fiziksel gelişim için idealdir.

5+ yaş2–3 saatTakım

Takım Sporları

🏐Olimpik

Plaj Voleybolu

2 kişilik takımların kumda oynadığı olimpik voleybol varyantı; daha fazla bireysel sorumluluk ve fiziksel çaba gerektirir.

8+ yaş2–3 saatTakım

Takım Sporları

İlgili Antrenör Yazıları

⚽

Futbolda Temel Beceriler: Çocuklar İçin Başlangıç Rehberi

Futbol dünyasına adım atmak isteyen çocuklar için hangi becerilerin önce öğrenilmesi gerektiğini ve kaç yaşında başlanabileceğini açıklıyoruz.

Serkan Arslan · 5 dk

⚽

Futbolun Çocuklarda Fiziksel ve Zihinsel Gelişime Katkısı

Düzenli futbol antrenmanlarının çocukların hem kassal gelişimine hem de stratejik düşünme kapasitesine nasıl katkı sağladığını inceliyoruz.

Serkan Arslan · 6 dk

⚽

Futbol Oynayan Çocuğun Ailesi İçin Kapsamlı Rehber

Tribünde nasıl davranılır, kulüp nasıl seçilir, maliyetler nedir? Futbolcu çocuğun ebeveynine pratik yanıtlar.

Duygu Şahin · 7 dk

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat