sporabaşla
Tüm Sporlar
🤾

Hentbol

Olimpik SporTürkiye'de YaygınTakım Sporları

Hentbol, futbol ve basketbolun özelliklerini birleştiren hızlı tempolu bir takım sporudur. Atma gücü, sprint kapasitesi ve takım koordinasyonu en kritik becerilerdir. Türkiye'de okul sporları programında yer alır.

Kazanımlar
  • Atma gücü
  • Sprint kapasitesi
  • Takım koordinasyonu
  • Hız
  • Taktik düşünme
Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar
Destekleyici
Pasif

Ana Kaslar

OmuzKolBacakCore

Destekleyici Kaslar

GöğüsSırtBaldır

Fitness Bileşenleri

hizguckoordinasyoncevik
Fiziksel Gereksinimler
Koordinasyon
Yüksek
Dayanıklılık
Yüksek
Güç
Yüksek
Esneklik
Orta
Boy avantajı: Uzun boy
Vücut yapısı: Atletik
Yaşa Göre Gelişim
10

10 yaşına kadar

Mini hentbol, küçük kale, oyun temelli

13

13 yaşına kadar

Temel teknikler, kulüp antrenmanı

16

16 yaşına kadar

Resmi lig, pozisyon antrenmanı

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır
Hentbol: Atma tekniği ve taktik bilgisi aktarılır

Başlangıç yaşı

8+ yaş (ideal: 10)

Müsabaka yaşı

12+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat
Orta 4–6 saat
İleri 8–12 saat

Aylık tahmini maliyet

1.200 – 3.500 ₺

Ekipman
Salon Ayakkabısı400–1500 ₺
Forma + Şort300–700 ₺
Eldiven (Kaleci)200–600 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazalarıFederasyon onaylı satış noktaları
Federasyon

Türkiye Hentbol Federasyonu

Web sitesine git →
Türkiye'nin Önde Gelen Kulüpleri
1
Beşiktaş Hentbolİstanbul
2
Fenerbahçe Hentbolİstanbul
3
Galatasaray Hentbolİstanbul
4
Ankara BBSK HentbolAnkara
5
Kastamonu Belediyesi SK HentbolKastamonu

Yakınımda Hentbol kulübü var mı?

Tesis Ara
takımolimpikkapalıgüçhız

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Takım sporu; bireysel antrenman tamamlayıcı niteliktedir.

🏃Olimpik

Atletizm — Koşu

Sprint, orta ve uzun mesafe koşu branşları; en temel insan hareketini spor disiplinine taşır.

6+ yaş2–3 saat
Bireysel Sporlar
🏊Olimpik

Yüzme

Tüm vücut kaslarını kullanan, eklemlere yük bindirmeyen en güvenli ve kapsamlı spor branşlarından biri.

3+ yaş2–3 saat
Su Sporları

Hentbol Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Hentbol Nedir? Nasıl Oynanır? Kuralları

Hentbolun temel kuralları, saha ölçüleri ve oynanış şekli

Hentbol Nedir? Kuralları Nelerdir?

Beden eğitimi dersi: hentbol sporunun tam kuralları ve teknik detayları

Hentbol Okulları

Tümünü Gör →

Samsun Hentbol Spor Kulübü

Samsun · Atakum

300-700 ₺/ay

İlgili Antrenör Yazıları

🤾

Hentbola Başlamak: Futbol ile Basketbolun Kesiştiği Takım Sporu

Hentbol nedir, çocuklar için hangi beceriler önce öğretilmeli ve Türkiye'de hentbol kulübü nasıl bulunur?

Gökhan Şimşek · 5 dk
🤾

Hentbolun Çocuklarda Üst Vücut Gücü ve Takım Uyumuna Katkısı

Hentbol atış mekaniği üst vücut gücünü nasıl geliştirir? Takım içi koordinasyon çocuklarda hangi sosyal becerileri kazandırır?

Gökhan Şimşek · 5 dk
🤾

Hentbolcu Çocuğun Ailesi İçin Rehber: Kulüp, Ekipman ve Maliyet

Hentbol kulübü nasıl seçilir, kaleci mi yoksa saha oyuncusu mu daha uygun ve yıllık maliyet nedir?

Selin Aktaş · 5 dk

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat