sporabaşla
Tüm Sporlar
🤽

Su Polosu

Olimpik SporSu Sporları

Su polosu, yüzme ve topu aynı anda yönetmeyi gerektiren son derece yorucu bir takım sporudur. Oyuncular maç boyunca sürekli su üzerinde kalarak hareket etmek zorundadır. Güçlü yüzme altyapısı zorunludur. Takım ruhu, strateji ve üst düzey fiziksel kondisyon geliştirir.

Kazanımlar
  • Takım ruhu
  • Güçlü yüzme
  • Atma kuvveti
  • Strateji
  • Dayanıklılık
Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar
Destekleyici
Pasif

Ana Kaslar

OmuzGöğüsSırtBacakCore

Destekleyici Kaslar

KolKalça

Fitness Bileşenleri

gucdayaniklilikkoordinasyoncevik
Fiziksel Gereksinimler
Koordinasyon
Yüksek
Dayanıklılık
Yüksek
Güç
Yüksek
Esneklik
Orta
Boy avantajı: Uzun boy
Vücut yapısı: Atletik
Yaşa Göre Gelişim
10

10 yaşına kadar

Yüzme antrenmanı ön koşul

13

13 yaşına kadar

Temel su polosu tekniği, mini müsabakalar

16

16 yaşına kadar

Kulüp takımı, resmi müsabakalar

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır
Yüzme: Zorunlu temel beceri, yüzme bilmeden başlanamaz

Başlangıç yaşı

8+ yaş (ideal: 10)

Müsabaka yaşı

13+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 4–5 saat
Orta 6–9 saat
İleri 10–14 saat

Aylık tahmini maliyet

2.000 – 5.500 ₺

Ekipman
Bone (Kulak Koruyuculu)200–500 ₺
Mayo300–700 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazalarıFederasyon onaylı satış noktaları
Federasyon

Türkiye Yüzme Federasyonu

Web sitesine git →

Yakınımda Su Polosu kulübü var mı?

Tesis Ara
sutakımolimpiktam-vucutzorlu

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Güçlü yüzme altyapısı şart; tek başına yapılamaz, takım sporu.

🏊Olimpik

Yüzme

Tüm vücut kaslarını kullanan, eklemlere yük bindirmeyen en güvenli ve kapsamlı spor branşlarından biri.

3+ yaş2–3 saat
Su Sporları

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat