🏄

Sörf

Olimpik SporSu Sporları

Sörf, doğanın ritmini hissetmeyi ve anlık kararlar almayı öğretir. Çocuklar için geliştirilmiş geniş ve stabil tahtalarda başlanabilir. Sabır, denge ve ısrarcılık gerektiren bu spor özgüveni ciddi biçimde artırır. 2020 Tokyo Olimpiyatlarıyla olimpik statüye kavuşmuştur.

Kazanımlar

Denge ve koordinasyon
Özgüven
Doğa farkındalığı
Core kuvveti
Sabır ve kararlılık

Vücut Gelişimi

Ön

Arka

Ana kaslar

Destekleyici

Pasif

Ana Kaslar

CoreBacakOmuz

Destekleyici Kaslar

SırtKalçaKol

Fitness Bileşenleri

dengekoordinasyoncevikesneklik

Fiziksel Gereksinimler

Koordinasyon

Yüksek

Dayanıklılık

Orta

Güç

Orta

Esneklik

Yüksek

Boy avantajı: Fark etmez

Vücut yapısı: İnce yapı

Yaşa Göre Gelişim

8 yaşına kadar

Geniş, stabil tahta ile sahil oynama

12 yaşına kadar

Temel manevralar, dalga okuma

16 yaşına kadar

Yarışma kategorisi, serbest stil hareketler

Ailede Spor Geçmişi Fark Yaratır

Sörf: Dalga kültürü ve deniz okuması kolaylıkla aktarılır

Başlangıç yaşı

6+ yaş (ideal: 8)

Müsabaka yaşı

14+ yaş

Haftalık süre

Başlangıç 2–3 saat

Orta 4–6 saat

İleri 6–10 saat

Aylık tahmini maliyet

1.500 – 5.000 ₺

Ekipman

Sörf Tahtası2000–8000 ₺

Wetsuit1500–4000 ₺

Cipao (Leash)200–500 ₺

Nereden Alınır?

Yakınınızdaki uzman spor mağazaları Federasyon onaylı satış noktaları

Federasyon

Türkiye Sörf Federasyonu

Web sitesine git →

Yakınımda Sörf kulübü var mı?

Tesis Ara

suaçık-havaolimpikdengemaceradoğa

Eş Zamanlı Yapılması Önerilen Sporlar

Yüzme bilmek zorunludur. Yoga/pilates ile denge ve esneklik artırılabilir.

🏊Olimpik

Yüzme

Tüm vücut kaslarını kullanan, eklemlere yük bindirmeyen en güvenli ve kapsamlı spor branşlarından biri.

3+ yaş2–3 saat

Su Sporları

Sörf Videoları

Teknik rehber ve antrenman videoları

Sörf Nedir? Sörf Nasıl Yapılır?

Sörf sporuna giriş: dalga okuma, temel duruş ve ekipman bilgileri

Bu spor çocuğunuza uygun mu?

Kısa quizi doldurun, kişiselleştirilmiş öneriler alın.

Spor Bul Quizini Başlat